La espiritualidad oriental celebra la disipación del ego, la psicología occidental defiende el fortalecimiento y la integración del ego. Resulta que ambos tienen razón. Una vez que hemos hecho suficiente trabajo para establecer nuestro sentido de identidad, nos fusionamos orgánicamente con el océano más grande.
– Jeff Brown
Resumido brevemente, espiritualidad + psicología = psicoespiritualidad.
La psicoespiritualidad es una combinación de:
- Corazón y mente
- Cielo y tierra
- este y oeste
Es un enfoque integrador y equilibrado de la vida que defendemos en este sitio web y un camino que me esfuerzo por llevar a mi existencia cotidiana.
¿Pero por qué llevar la psicología a la espiritualidad?
La espiritualidad sin psicología es vaga, sin fundamento y desconectada de la vida diaria. En sí misma, la espiritualidad generalmente no se ocupa de los problemas mentales y emocionales enterrados bajo la superficie de nuestras vidas. Por lo tanto, cuando solo nos enfocamos en la espiritualidad, tendemos a caer en la trampa del desvío espiritual , que es usar la espiritualidad para evitar nuestros problemas de la vida cotidiana, causándonos un gran daño a nosotros mismos y a los demás.
Por otro lado, la psicología sin espiritualidad es seca, demasiado teórica y desconectada de la brisa fresca de la visión espiritual. Trabajar en nosotros mismos y en nuestros problemas es importante, pero si eso es solo en lo que nos enfocamos, nuestras vidas terminarán sintiéndose vacías y aburridas.
Si está interesado en recorrer el camino espiritual, le recomiendo incorporar algún tipo de trabajo psicológico en su práctica . Esto podría ser tan simple como ver a un terapeuta cada quince días o leer libros de autoayuda. Cualquiera sea el caso, algo es mejor que nada. Es mejor eliminar las toxinas en lugar de dejar que se acumulen y se infecten dentro de su mente y corazón.
Las prácticas comunes de trabajo interno psicoespiritual incluyen:
- Diario
- Escritura automática
- Arte
- Mi trabajo soñado
- Aprender a amarte a ti mismo (amor propio)
- Trabajo infantil interno
- Trabajo de la sombra
- Arquetipo de trabajo
- Imaginación activa (“viaje astral”)
- Obra Divina Femenina / Divina Masculina ( anima y animus )
- Hipnoterapia (incluida la autohipnosis )
- Trabajo de trauma (experiencia somática, atención plena centrada en el cuerpo)
